タイトルに惹かれ、野菜と一緒に生協の宅配で買いました。
一か月経っても読了できないのは、
読みながら体を動かしたりしなければ進まないからです。甘かった。
心=体なんです。さすがテクニックの伝授書です。
著者の下園壮太さんは自衛隊の教官もされていました。
本書の最後に自分を変える手っとり早い方法として、
環境を変えることを挙げ、自衛隊に入ることを勧めておられます。
ここでビックリ。この私、今から入隊は無理です。
つまりここでいう「大人」とは、20～30代なのですね。

少なく見積もっても人生80余年の現在、
赤ん坊・小人（大人に対応しての明記です)・小大人・大人・大大人・老人…
くらいの分類にしてはどうでしょうか。